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Palestra Distúrbios do Sono

Postado dia 06/03/2012

Descrição

Palestra com enfoque na Promoção da Saúde e Prevenção de Riscos e Doenças.
Abordagem prática sobre a qualidade do sono, identificação de fatores que prejudicam o sono e quais as melhores ações para ter uma noite de descanso adequado e um dia mais produtivo.

Objetivos

- Contribuir com a melhora da qualidade do sono;
- Identificar comportamentos de riscos à saúde do sono;
- Encorajar a mudança do estilo de vida;
- Reduzir o absenteísmo e os gatos da saúde.

Público Alvo

Beneficiários de operadoras de planos de saúde, eventos SIPAT e colaboradores de empresas em geral.

Temas abordados

- Sono normal
- Estágios do sono
- Qual é o tempo de sono considerado normal?
- Distúrbios do sono (Ronco, Insônia, Sonolência  Excessiva, Pesadelos, Sonambulismo, Bruxismo  Noturno, Sonilóquio (Falar Dormindo),
- Distúrbios no Ritmo Circadiano - Distúrbio dos Trabalhadores em Turnos
- Dicas para o seu sono

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